はじめよう!ウォーキングで健康づくり

 

「歩く」ことは運動の基本です。

正しい姿勢で、きれいに歩ける身体をつくりましょう!

 

有酸素運動を効率よく行うためのストレッチや、軽い筋トレも行います。

運動不足を解消して、運動習慣を身につけましょう!

 

年齢・性別関係なく、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお申込みください!

 

【内容】ウォーキング教室

①ストレッチ

股関節や肩甲骨を中心に行うストレッチ。テニスボールを使って筋膜リリース

 

②姿勢

きれいなフォームで歩ける姿勢づくり・体幹トレーニング

 

③有酸素運動

20分以上を目標にウォーキング

 

【開催日】5/17(火)、5/31(火)

月2回開催、随時日程決まり次第公開

 

【時間】13:45~14:45(受付13時半~)

 

【場所】ウォーク&ジョグポート万代島(朱鷺メッセ向かい、万代島D駐車場内)

 

【参加費】¥1,000 税込(2h駐車無料)

 

※上履きなど道具は不要です。動きやすい服装でお越しください。

※施設利用(シャワー・ロッカー利用)の方は別途、利用料¥400をいただきます。 

 


講師紹介

村山麻衣子さん(チームT&M代表)

 

三条東高校卒業後、小出監督の指導の下で、高橋尚子・千葉真子ら有名選手と共に海外合宿を経験する。15年の現役生活を終え、2016年12月第一子を出産。

現在はランニングやウォーキングイベントを企画、開催している。

 

プロフィール | チームT&M (grupo.jp)


【申込規約】

ご参加にあたっては、以下の申込規約にご同意ください。

◆私は、心疾患・疾病・怪我等なく、自身の健康状態に無理がない状態でイベントに参加します。
◆私は、イベントの円滑かつ安全な運営のために、主催者の指示に従い、交通ルール等を遵守します。
◆私は、イベント開催中に傷病等が発生した場合、応急手当を受けることに異議はありません。
◆私は、以下における主催者の責任を免除し、主催者に損害賠償等を請求しません。
・天候や災害等による急な中止や開催内容を変更した場合

・応急手当の方法や手当後の経過について

イベント開催中におきた自身の事故や紛失、傷病、また、それらに起因する後遺症や死亡に至った場合

・イベント開催中におきた他人の身体への傷害や他人の財物損壊等について

私は、主催者が加入する傷害保険の適用を受ける場合、その補償は保険適用範囲内であることに同意します。(加入する保険は傷害保険です。熱中症や内科疾患等は保険適用外です) 
◆私は、イベント開催中の写真や動画等のデータは、主催者に帰属すること、また、施設広報等での利用に同意します。

 

【新型コロナウイルス感染症に関する特記事項】

◆以下の場合は、参加を見合わせてください。 

・体温が37.5度以上、咳やのどの痛みがある等の症状がある場合

・自身が濃厚接触者に該当する場合や身近な人に感染が疑われる方がいる場合等、他の方に感染させる心配がある場合

◆練習中以外はマスクを着用してください。練習中もマスク又はバフを携帯して下さい。
◆イベント開催中は他の参加者とは適当な距離を保ち、大声を出さない等、基本的な新型コロナウイルス感染防止対応をお願いします。
◆行政による新型コロナウイルス感染症に関する緊急事態宣言等が発令された場合は中止とさせていただきます。


お申し込みはこちら↓

※諸連絡および保険加入にあたり必須項目は、正確にご入力ください。(開催日当日時点の情報入力)

メモ: * は入力必須項目です

【主催】新潟万代島総合企画 株式会社

【お申込み・問合せ】ウォーク&ジョグポート万代島

TEL:025-250-0075

Email:jogpo@tokimesse.com