こちらのイベントは全て終了いたしました。

ご参加された皆様、どうもありがとうございました。


はじめよう!ウォーキングで健康づくり

 

「歩く」ことは運動の基本です。

正しい姿勢で、きれいに歩ける身体をつくりましょう!

 

有酸素運動を効率よく行うためのストレッチや、軽い筋トレも行います。

運動不足を解消して、体力・免疫力を向上させましょう。

 

【内容】ウォーキング教室

①ストレッチ

股関節や肩甲骨を中心に行うストレッチ。テニスボールを使って筋膜リリース

 

②姿勢

きれいなフォームで歩ける姿勢づくり・体幹トレーニング

 

③有酸素運動

20分以上を目標にウォーキング

 

【開催日】終了いたしました

 

【時間】13:45~14:45(受付13時半~)

 

【場所】ウォーク&ジョグポート万代島(朱鷺メッセ向かい、万代島D駐車場内)

 

【参加費】¥1,000 税込(2h駐車サービス)

 

※上履きなど道具は不要です。動きやすい服装でお越しください。

※施設利用(シャワー・ロッカー利用)の方は別途、利用料¥400をいただきます。 

 


講師紹介

村山麻衣子さん(チームT&M代表)

 

三条東高校卒業後、小出監督の指導の下で、高橋尚子・千葉真子ら有名選手と共に海外合宿を経験する。15年の現役生活を終え、2016年12月第一子を出産。

現在はランニングやウォーキングイベントを企画、開催している。

 

プロフィール | チームT&M (grupo.jp)


【主催】新潟万代島総合企画 株式会社

【お申込み・問合せ】ウォーク&ジョグポート万代島

TEL:025-250-0075

Email:jogpo@tokimesse.com