イベント情報

短時間集中!気軽に脂肪燃焼! Vol.1


 暖かくなって来ていよいよジョギング・ランニングに最適な季節となってまいりました。寒い時期には新型コロナで外出自粛の要請もあり、いらない脂肪を溜め込んでしまったという方も多いかと思います。

 そこでウォーク&ジョグポート万代島では短期間で脂肪を燃焼させてランニングのための体幹トレーニングも兼ねたHIITトレーニングの講習会を開催いたします。

 

 気持ちのいい汗を大量に放出してさっぱりとシャワーで洗い流せば心も体も爽快になること間違いなし。

この機会に是非話題のHIITトレーニングを体験してみませんか?

 

◆内    容  室内でも実施できる有酸素運動中心の脂肪燃焼プログラム(HIIT

 

◆効    果  ①最大酸素摂取量の向上

          体内により多くの酸素を取り入れる為の能力。この値が高まることにより、

          身体活動量が増え、心血管系疾患の羅漢率や死亡率が低下。

 

         ②糖代謝の改善

          インスリン感受性が向上し、糖代謝の改善により、糖尿病等の生活習慣病の予防。

 

         高血圧の改善

          HIITトレーニングの継続により収縮血圧が9%低下という実験結果あり。

 

         ④基礎代謝の向上(アフターバーン効果)

          酸素を多く取り込み、呼吸が盛んに行われ、心肺機能を活発に動かすためにエネルギー消費され続ける。

          このエネルギーを作るために脂肪が分解、燃焼されて代謝が上がる。(4872時間持続すると言われている。)

 

◆講    師  HIIT専門講師

 

◆具体的な内容

         ・片脚立ちキャッチボール(片脚支持下でのバランス向上)

         ・HIITトレーニング(トランポリン、スライドボード、ステップ台)

         ・walk or jog

         ・ストレッチ、ケア

 

 

【参 加 特 典】 次回施設利用無料券プレゼント!

 

短時間集中!気軽に脂肪燃焼! Vol.1
日時 6月14日(月)18:30~19:30
場所 ウォーク&ジョグポート万代島 
定員 10名
参加費 ¥2,000 (施設料込み) 
参加特典 次回施設利用無料券
主催 新潟万代島総合企画株式会社
※〈お申込み〉 
・お名前 ・連絡先 ・お住まいの地域 (新潟市東区、長岡市など) 
TEL:025−250−0075(ウォーク&ジョグポート万代島)
 Email:jogpo@tokimesse.com
 
ウォーク&ジョグポート万代島ーbreaking345
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