ウォーキング講習イベント

はじめよう!ウォーキングで健康づくり

正しい姿勢を意識した、きれいなウォーキングフォームを体験する講習イベントです。

有酸素運動を効率よく行うためのストレッチや、軽い筋トレも行います。

 

この機会に、運動不足を解消して、運動習慣をつけましょう!

 

【内容】

①股関節や肩甲骨を中心に行うストレッチ。テニスボールを使って筋膜リリース。

②きれいなフォームで歩ける姿勢づくり。体幹トレーニング。

③正しい姿勢を意識しながら、効率的な有酸素運動(ウォーキング)

 

【講師】

村山麻衣子さん(チームT&M代表)講師プロフィール↓

プロフィール | チームT&M (grupo.jp)

 

【日時】11月30日(火)、12月7日(火)、12月21日(火)

13:45~14:45(受付13時半~)

 

【場所】ウォーク&ジョグポート万代島

 

【定員】10名

 

【参加費】¥1,000 税込(2h駐車無料)

※施設利用の方には別途、施設利用料をいただきます。

 

【主催】新潟万代島総合企画株式会社

 

【お申込み先】

TEL:025-250-0075

Email:jogpo@tokimesse.com

HP:お問合せフォームから送信

 

お名前、連絡先、お住まいの地域(新潟市東区、長岡市など)をお伝えくください

 

お気軽にご参加ください!